"Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it" - Charles R. Swindoll

12

Jij bent die vrouw die altijd voor iedereen klaar staat en waar iedereen op kan bouwen! Betrouwbaar, zorgzaam en attent en voor de buitenwereld lijk je alles prima voor elkaar te hebben. Je oogt sterk, in controle en vol zelfvertrouwen. Een echte superwoman! In werkelijkheid voel je jezelf steeds eenzamer, slaap je slecht, ben je prikkelbaar en huil je om de kleinste dingen.

Herken je dit?

Jij staat altijd voor iedereen klaar ongeacht het moment van de dag en jouw eigen planning. Dit doe je met liefde maar je merkt dat het vaak maar één kant op werkt. Heb jij een keer hulp nodig, dan opeens heeft niemand tijd. Dit irriteert je en je voelt je gepasseerd en teleurgesteld. Ben jij dan niet belangrijk genoeg om voor klaar te staat?

Jouw agenda lijkt nooit vol! Je hebt een pittige job, een druk huishouden en een groot sociaal netwerk. Als je dan toch een keer per ongeluk een dubbele afspraak hebt gemaakt in je agenda waardoor je bijvoorbeeld toch niet kunt bijspringen op de sportclub, dan voel jij je al snel heel bezwaard. Je hebt het idee dat anderen je laks, lui en niet betrokken genoeg vinden.

Of na een lange werkdag neem je jezelf onderweg naar huis voor om een lekker warm bad te nemen. Thuis staat je dochter al te springen om jouw hulp bij haar huiswerk, wil je zoon heel graag dat jij zijn lievelingstrainingspak nog even wast en eigenlijk had je je vriendin ook beloofd om nog even te bellen. Daar gaat je avondje ontspanning. De zoveelste....

 Persoonlijk coach traject bij DiVo Coaching & advies

Tijd voor ACTIE!

Hoe lang blijf jij nog doorgaan met anderen belangrijker vinden dan jezelf?

Als je zo door blijft gaan en niet de tijd neemt om zelf op adem te komen en af en toe even goed bij te tanken gaat het vanzelf een keer helemaal mis met jou.

Wanneer je niet luistert naar de signalen die je krijgt, grijpt je lichaam namelijk vanzelf in.

Je klachten zullen verergeren, je krijgt paniekaanvallen of kunt letterlijk je bed niet meer uit komen.

Als je niet in ACTIE komt is de kans groot dat je in een burn-out terecht komt en zal de weg naar herstel nog veel langer zijn.

Herken je dit ook?

Op jouw werk ben jij altijd degene die de extra diensten voor je rekening neemt. Op het moment dat jij een keer vrij wilt nemen omdat je uitgenodigd bent voor een super leuk feestje van vrienden kan er opeens niemand ruilen of een dienst overnemen. Waar doe je het eigenlijk allemaal voor, als het toch altijd eenrichtingsverkeer is?

Jij en je telefoon zijn onafscheidelijk! Stel je eens voor dat je een berichtje mist van iemand die jou nodig heeft. Dat kan écht niet. Je reageert snel en zonder nadenken omdat je altijd het gevoel hebt dat anderen op jouw antwoord zitten te wachten. Als je moeder appt voor een boodschap, sta je binnen 2 minuten met je schoenen aan terwijl je juist vandaag die enorme berg was eindelijk weg zou werken. Voordat je de deur uit bent heb je al spijt. Zo kom je nooit door die onuitputtelijke stapel heen! 

Samen met je gezin ga je er een dagje op uit. Jij hebt werkelijk overal aan gedacht! Van toegangsbewijzen tot een pakje paracetamol en toiletrol voor noodgevallen. Eenmaal alles verzameld stap je als laatste met een diepe zucht in de auto. Voordat jullie de straat uit zijn begint je zoon al te klagen dat hij zijn telefoon vergeten is. Je wordt boos en vraagt jezelf hardop af of er echt niemand is die nog zelf kan nadenken. 

Hoe zou het voor je zijn als...

Jij niet meer steeds de enige bent die extra diensten draait. Je hierover geen frustraties meer hebt en die superleuke feestjes ook niet meer aan je neus voorbij gaan.

Je niet meer het gevoel hebt overhaast en zonder nadenken te moeten reageren op berichtjes waardoor je steeds wéér in de knoop komt met je eigen planning. Zoals die ellendige berg was die maar blijft ophopen.

De taken thuis zo zijn verdeeld dat jij niet meer het gevoel hebt álles te moeten regelen? De uitjes met het gezin voelen voortaan óók voor jou als een feestje.

Je het gevoel hebt dat wat jij allemaal geeft aan anderen, in balans is met dat wat je terug krijgt?

Je het gevoel hebt dat jij net zo belangrijk bent voor anderen als dat anderen voor jou zijn? 

Je in jouw drukke agenda wél tijd hebt voor een ontspannen avondje?

Je jezelf niet bezwaard, laks en lui meer voelt als je toevallig een dubbele afspraak in je agenda hebt gezet waarvan je er een af moet zeggen?

Je weer lekker slaapt en het gevoel hebt de hele wereld aan te kunnen! 

Wat levert coaching mij op?

Je voelt de vrijheid en zekerheid om te doen wat jij graag wilt. Je trekt je eigen plan. 

Je neemt de tijd om vragen van anderen eerst rustig te overdenken en luistert daarbij als eerste naar jouw eigen wensen en behoeften.

Je vind jezelf net zo belangrijk als anderen. Je durft jezelf te laten zien en voelt je energiek en vol zelfvertrouwen.

Je voelt je niet meer voor álles verantwoordelijk. Je laat bewust taken aan anderen over en ervaart hierdoor meer rust en plezier. 

Je beseft dat tegenslag soms bij het leven hoort en gaat hier luchtig mee om. Niet wat je overkomt maar de manier hoe je ermee omgaat bepaald jouw geluk!

Je bent een GELUKKIGERE jij! 

 

 

Een gelukkigere jij!

In 6 sessies verspreid over 4 maanden begeleid ik jou naar een gelukkigere jij!

Tijdens coachsessies is de ruimte helemaal van jou!
We zoomen in op wie jij bent, wat jij wilt en hoe jij daar komt.
We gaan op jouw tempo op weg naar het vooraf bepaalde doel.

Veiligheid en vertrouwen staan tijdens de coachsessies met Diane centraal.
‘Ik bied je een comfortabele plek waar je je oncomfortabel mag voelen.’

Wat betekent dit concreet?

Een coach traject bij DiVo Coaching & advies ziet er als volgt uit:

Omdat we 4 maanden lang intensief met elkaar gaan samenwerken, is het natuurlijk wel heel belangrijk dat we een klik hebben. Ook vind ik het belangrijk dat we allebei het gevoel hebben dat juist ik de aangewezen persoon ben om jou verder te helpen!

Om die reden bied ik je een gratis en vrijblijvend klikgesprek aan. 

In het 1 op 1 coachtraject van 4 maanden ga ik je persoonlijk begeleiden naar een gelukkigere jij! 

In 6 sessies behandelen we de stappen die jij hebt te zetten om zover te komen. En maak je een concreet plan hoe je dit gaat doen!

 

Investering

Het traject van 4 maanden Persoonlijke Coaching vraag een investering van € 895 (BTW vrij)

Betalen in termijnen is mogelijk.

Mocht je liever op een andere locatie willen coachen dan één van de coachhuis locaties? Dat kan natuurlijk! Hiervoor gelden dan mogelijk wel additionele reiskosten.

Vallen kosten voor coaching onder mijn verzekering?

Via de belasting voor particulieren

De kosten voor een coachingstraject kun je als particulier aftrekken van de belasting onder de noemer scholingskosten. Tenminste als het doel ervan het verkrijgen van een (nieuwe) baan is of als leertraject gericht op je functioneren. Meer informatie kun je opvragen bij de belastingdienst.
Via de belasting voor ondernemers
De kosten voor coaching zijn voor zelfstandige ondernemers aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten binnen de inkomstenbelasting. De belastingdienst en/of je accountant kunnen je hier alles over vertellen.

Via de ziektekostenverzekering

Coaching behoort over het algemeen niet tot het basispakket en wordt doorgaans niet vergoed door je zorgverzekeraar. Er zijn echter uitzonderingen vanuit aanvullende verzekeringen en wordt er wel een vergoeding uitgekeerd voor coaching. Neem contact op met je zorgverzekering om te achterhalen of dit voor jouw verzekering geldt.

Via de Arbodienst van je bedrijf

Ben je aan het herstellen van een burn-out of een andere ziekte? Werkgevers zijn na overleg met de bedrijfsarts vaak bereid om kosten voor coaching te vergoeden. We raden je aan om contact op te nemen met je bedrijfsarts en/of werkgever om de mogelijkheden te onderzoeken.

Via het UWV of PGB

Heb je op dit moment geen werk en ontvang je een uitkering vanuit uitkeringsinstantie UWV? Het UWV heeft beschikbare financiële middelen om herstel en re-integratie te bevorderen waar jij wellicht van kunt profiteren. Een coachtraject helpt jou erachter te komen waar je echt blij van wordt en dat is een belangrijke basis om uitval te voorkomen in de toekomst en snel weer aan het werk te gaan.

Thema's

Vragen die in coaching aan bod komen, kunnen betrekking hebben op jouw functioneren binnen het gezin of op je werk, in je relatie of op persoonlijk vlak, over je binnenkant of je buitenkant.
Heel vaak starten we met één bepaalde hulpvraag en komen er tijdens het coaching traject ook andere thema's aan bod.

De thema’s die besproken worden binnen coaching lopen uiteen en zijn voor ieder persoon uniek.

Thema's die centraal kunnen staan:

Zelfvertrouwen

Voor als je wilt stoppen met zelfkritiek, minder onzeker wilt zijn en blijer wilt zijn met jezelf en jouw leven.

Kwetsbaarheid

Laat je perfectionisme wat vaker varen, omarm je kwetsbaarheid en ga uitdagingen weer aan.

Zingeving

Als je het idee hebt ‘vast te zitten?’ Je huidige leven niet meer leuk lijkt te vinden maar je weet niet wat dan wel.

Stress & Burn-out

Coaching helpt je tijdens stress en burn-out klachten stap voor stap de controle over jouw leven weer op te pakken.

Klaar om met mij aan de slag te gaan?
02

Diane Veenman,

Over mij

Van buiten leek het alsof ik alles super goed voor elkaar had, maar van binnen voelde het alsof ik geleefd werd door de keuzes van een ander. Boodschappen wéér op en niemand zin om naar de supermarkt te gaan? Ik ga wel. Sporttas vergeten mee te nemen naar school. Ik kom hem wel even brengen. Niemand die wil notuleren. Ik doe het wel. Een weekenddienst die nog openstaat. Geef mij 'm maar. Ik voelde continu druk om mijzelf te bewijzen naar de buitenwereld. Kookte graag voor anderen, zorgde voor een kopje thee en een luisterend oor, was steunend aanwezig en leefde altijd ontzettend met iedereen mee.

Ondanks dat mijn zorgzaamheid een aantal keer keihard werd afgewezen bleef ik doorgaan. Hierdoor liep ik mijzelf compleet voorbij. Dit uitte zich zowel fysiek als mentaal. De schuld hiervan schoof ik maar wat graag in de schoenen van een ander. Mijn partner was altijd maar aan het werk, de kinderen luisteren nooit en mijn collega's waren niet proactief genoeg naar mijn zin. Maar laat ik eerlijk zijn, ik ontkende op die manier natuurlijk volledig mijn verantwoordelijkheid voor het probleem. Mijn talent (zorgen voor een ander) werd mijn valkuil. Ik werd moe, zat thuis niet lekker in mijn vel, vond geen plezier meer in mijn werk en vroeg mijzelf steeds vaker af; is dit het nou?

Referenties

coachhuis

Vertrouwde locatie

Onze gesprekken vinden plaats op een van de locaties van het Coachhuis. Een comfortabele plek waar je je oncomfortabel mag voelen. Een veilige haven waar jij de touwtjes weer in handen durft te nemen met als resultaat dat je gelukkiger, succesvoller en prettiger in het (werk)leven staat.

Contact

Heb je nog vragen? Stel deze dan via het formulier hiernaast. Ik probeer de vragen binnen één werkdag te beantwoorden.

Liever rechtstreeks een mail sturen?
Dat kan naar: info@divocoaching.nl

Volg DiVo Coaching & advies ook op instagram!

Locatie
DiVo Coaching & advies biedt coaching aan op diverse locaties. Ook coaching bij jou thuis op jouw vertrouwde plekje is mogelijk!