Ik ben soms nogal een einzelgänger. Vind het heerlijk om in alle rust alleen thuis te zijn. Ik ga graag alleen de stad in en kan er enorm van genieten om er even alleen een paar nachtjes tussenuit te piepen.

Weg van de rest ben ik mezelf. Zijn er geen verwachtingen en is er niemand die iets van me vraagt. Heerlijk!

Alhoewel… soms kan alleen zijn nog véél beklemmender aanvoelen dan een grote groep mensen om mij heen. Dan schiet ik in mijn hoofd en wordt de stilte bruut verstoord door allerlei stemmetjes die mij altijd wel iets te melden hebben. Zou je dat wel doen? Wat vinden anderen hier van? Kun je dat wel? Is dat niet gek? Pas op! Kijk uit!… Ken je ze?

Hoe meer beweging er is in mijn hoofd is, hoe meer ik verstar. Er komt dan vaak nog maar weinig uit mijn handen en de creatieve ideeën blijven al snel op de plank liggen. Super irritant.

Tijd dus voor actie! Wat mij enorm helpt is een lekkere warme douche of een bezoek aan de sportschool. Want dat is waar ’the magic happens!’

Het warme water van de douche ontspant en spoelt letterlijk je negatieve energie door het doucheputje waardoor er ruimte ontstaat voor nieuwe energie. Tijdens het sporten breek je stresshormonen af en maak je gelukshormonen aan. Je veranderd je focus waardoor je vervelende gedachten kan loslaten zodat je kunt ontspannen en resetten. Daarbij is bewegen goed voor je bloedsomloop en zorgt voor extra zuurstof in de hersenen zodat je letterlijk je hoofd weer opfrist.

Sorry voor deze theoretische kennis (ik word daar vaak niet zo blij van), maar meer en meer ervaar ik in de praktijk dat het werkt.

Zit je dus veel in je hoofd. Heb je weinig energie. Is je creativiteit verdwenen of sta je letterlijk stil? Kom alsjeblieft in beweging. Het werkt! En zoals alles heeft ook dit een keerzijde. Beweegt je hoofd dan staat je lijf stil. Beweegt je lijf, dan stopt je hoofd vanzelf met zeuren.

Lukt het niet om in beweging te komen? Ik geef je graag het eerste duwtje!

Welkom.